Paartherapie

Systemisches arbeiten mit Paaren.

Die Paartherapie bzw. das systemische arbeiten mit Paaren generiert sich als grundlegender Bestandteil in der Arbeit mit Familien. 

In unserer Betrachtung sehen wir das Paar als Motor der Familie und nur wenn es diesem  "Motor" "Gut" geht, läuft es auch in der Familie.

Bei Schwierigkeiten oder stockendem Motor, kann eine "Werkstatt" durchaus zum gewünschten Erfolg führen. 

Paartherapie hilft damit der ganzen Familie und wird in der Regel in der aufsuchenden Familientherapie integrativ immer mitgedacht.

Wer kennt das nicht, wenn die Emotionen hochschlagen und die Unzufriedenheit wächst und man versucht sich Luft zu machen. Schnell rutscht man in eine "anklagende" Position, die in der Regel eine "Rechtfertigung" nach sich zieht. In diesem Schlagabtausch gibt es keine Sieger.

Dies sind bereits 2 der 4 "apokalyptischen Reiter", wie sie gern auch benannt werden.

Anklage versus Rechtfertigung und 

Polarisierung und Abwertung  versus Mauern / Ignoranz

Die große Kunst besteht darin, aus der anfänglichen Liebesbeziehung mit mehr oder weniger bewussten Träumen und Erwartungen an ein "besseres Leben", den im Alltag auftretenden Empfindungen zwischen Träumen und Wirklichkeit ( z.B. enttäuschten Erwartungen an den Partner), ein gutes Kozept mit Bewältigungsstrategien entgegenzu setzen.

"4 Minuten für jeden"

Um Streitigkeiten zu stoppen oder Eskalationen zu verhindern, muss die gängige Praxis von Kommunikation und Verhalten unterbrochen werden. Es muss etwas völlig anderes passieren bzw. etwas bisher "untypisches" Eine schöne Methode dies zu erreichen ist die Übung von Eia Asen (2008)

"4 Minuten für jeden"

Zunächst müssen sich beide Parteien in einer ruhigen Situation bereit erklären, in einem mehrtägigem Experiment, sich bei dem nächsten Konflikt mit Hilfe des Zauberspruches: "4 Minuten für jeden" eine Auszeit zu verschaffen. Dies ist das Signal für beide Partner sich 4 Minuten lang alles sagen zu dürfen was man will. während der Andere schweigen muss.

Nach 4 Minuten ist die andere Partei dran.

Jetzt darf jede Partei wieder je 4 Minuten lang auf das "Gesagte" antworten, während der Andere wieder konsequent schweigen muss.

Danach müssen beide Parteien 4 Minuten lang schweigen. Ein letztes Wort ist nicht erlaubt.

Das Ritual dauert exakt 20 min. Für den eher unwahrscheinlichen Fall, dass einer Partei einmal die Argumente ausgehen sollten, wird demjenigen dennoch die volle Zeitspanne zugestanden.

Nach Ablauf des gesamten Rituals, fordern sich beide Parteien auf, so spontan wie möglich zu sein, oder gar zu dem ursprünglichen Streit zurück zu kehren.

Versuchen Sie es.